Ashtangi + Nomade
Le bonheur est dans le mouvement
Le blogue yoga qui t’aide à trouver le lieu idéal pour
te recentrer.
Première fois ici ?
C’est ta première fois sur le blogue ? Bienvenue sur Ashtangi Nomad ! Ici tu trouveras le lieu pour te recentrer.
Comment intégrer le yoga à ton horaire chargé
Ta carrière est en ébullition, tu passes la majeure partie de ton temps entre le travail, les réunions, la famille, et les sorties entre amis… Et tu te demandes comment intégrer le yoga dans ton quotidien. Rassure-toi, beaucoup se posent cette question et moi la...
5 raisons pour lesquelles travailler dans un café booste ta productivité
Ces temps-ci, j’ai vraiment du mal à rester focus… Je ne sais pas si tu es comme moi, mais je suis nettement plus productive quand je vais rédiger ou travailler dans un café que n’importe où ailleurs ! Depuis que j’ai adopté le mode de vie nomade, certes, j’ai le...
L’art de dire non : Prioriser son bien-être à la rentrée
Combien de fois as-tu répondu oui sous influence de la culpabilité ou par sentiment d’obligation ? Je te parle de ses petits oui à gauche, à droite, qui finissent par occuper tout ton temps ! Fixer ses priorités Tu sais, cette occasion où tu as dit oui à une...
Affronter la peur
La peur se cache en nous Nous traversons tous des moments de grandes joies et d’autres plus difficiles. Pour beaucoup, même dans nos instants joyeux, il y a une peur qui se cache en nous. Comme la crainte que ce moment prenne fin, ou encore celle de manquer de ce...
L’autocompassion : pilier essentiel pour le mieux-être
Tu sais à quel point je suis passionnée par le mieux-être mental et émotionnel ? Cela me donne envie de te parler d’autocompassion. Dans un monde souvent rempli d’autocritique, de stress et d’exigences élevées, je perçois cela comme une véritable bouffée d’air frais....
Petsitting : Comment je suis devenue une meilleure gardienne d’animaux
Imagine un peu… tu peux te loger sans frais partout dans le monde en prenant soin d’animaux adorables !
Voici mon guide sur le Petsitting.
Yoga Butt : Comprendre, prévenir et guérir les tensions fessières en Yoga
Si tu pratiques le yoga et que tu ne comprends pas pourquoi depuis un certain temps, tu as mal aux fesses, ou à une seule fesse. Cet article est pour toi. Je suis de celles qui en souffre malheureusement. Si bien que depuis des années, j'ai cette douleur et laisse moi...
Tribulations esthétiques: recettes d’une nomade en détresse
Imagine-toi, prête à conquérir le monde avec tes cils battants et tes ongles impeccables. C’était moi, jusqu’à ce que je me retrouve confrontée à un défi esthétique improbable après seulement un mois de surf et de soleil. Je te parle de mes recettes beauté !
Bilan 2023 : Voyage intérieur chaotique, rétrospective de mon année nomade
J’adore ce temps de l’année où chacun y va de son bilan. Les meilleures chansons, les plus beaux livres, les moments forts. Les statistiques, les finances, les grands drames, les pertes humaines notoires, tout y passe. C’est le temps des rétrospectives personnelles....
Le Yin Yoga, un pas de côté pour écouter le corps et étirer l’esprit
Il y a quelques années, je suis tombée sur le Yin Yoga presque par accident. J'attendais un cours de yoga vinyasa, prête pour un entraînement vigoureux, mais j'ai été accueillie par une séance de Yin à la place. Tout le matériel était disponible : Blocs, coussins,...
Comment pratiquer le yoga à moindre coût ?
Un budget serré, où chaque dépense compte, je connais bien ! J’imagine que toi aussi ? Nous vivons dans une ère économiquement difficile et la vie devient de plus en plus coûteuse. Les défis financiers s’accumulent, et l’inflation est toujours à la hausse. L’épicerie,...
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